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2018
03.12

アロマ始めました。

Category: 日常
2018年3月12日(月)

睡眠って大事ですね。ってこないだ書きましたけど、先日アマゾンで注文した小っちゃいキャンドル50個が昨日届いたので、前から持っているアロマオイルを垂らして早速使ってみました。前にアロマを炊いていたときは、ランプ(ミニ電球)の熱で皿に垂らしたオイルを熱して揮発されるもので楽しんでいたのですが、ランプが壊れてしばらくお蔵入りしておりました。今回の方法はミニキャンドルに直接オイルを垂らして火をつける、それだけ。キャンドルは底がアルミで包まれていて使い終わったらそのまま捨てられるので手入れも不要です。お気に入りのアロマはラベンダーとマートルの合わせ技。キャンドルの火に直接さらされるのでオイルが燃え上がったらどうしよう、と少々わくわくしながら火をつけましたが普通に小さく揺らいでいるだけでした。さらに熱が強すぎるので速攻で揮発してしまって香りが全然しなかったらどうしよう、と少し思いましたが全然問題なく部屋全体がアロマ空間になりました。何よりも暗い部屋の中でゆらゆらとキャンドルの火が小さく灯っていて、とてもリラックスしながら眠りにつくことができました。最近は朝目覚めるとなかなか二度寝ができなかったのですが、今朝はぐっすりと二度寝できました。非常におすすめですので皆さんも是非ー!

宣伝するわけではないですが、私が今回使ったのはこれです。
<キャンドル>
kameyamaティーライトティン 50p
<アロマオイル>
ナチュラスサイコス(アロマ通販)




2018/3/11(昨日)の記録
体重49.8kg、体温朝36.8~夜36.8、軽微腹痛(へそ周り)、へそ固さ中、便回数2(軟便・下痢)


<現在の主な合併症>
・痔ろう(右側臀部に1か所) 開通していて痛みはほぼなし。女性用ナプキン当ててます。
・狭窄(横行結腸。手術で切除する以外方法なしとのこと…) 絶食しながら手術回避中。

<現在の治療>
通院治療
・ステラーラ(2か月に1回。左右の腕に各1本皮下注射)
処方薬
・ゼンタコート3錠/日(ステロイド・腸の炎症を抑える)
・エレンタール6包/日(栄養補給・成分のアミノ酸が炎症を抑えるとも…)
・ペンタサ12錠/日(腸の炎症を抑える)
・フェロミア錠2錠/日(鉄分・貧血治療)
・大建中湯12包/日(イレウス対策)
・ビオフェルミン3包/日(整腸剤)
・ビオスリー6錠/日(抗生剤に負けない整腸剤)
・ネキシウム1錠/日(胃薬)
・レンドルミン1錠/日(睡眠導入剤)


<サプリメント>
・DHCマルチビタミン適量
・DHCビタミンC適量
・DHC亜鉛適量
・NOWビオチン適量

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2018
03.10

睡眠って偉大です。

Category: 日常
2018年3月10日(土)

ようやく週末です。

昨日は朝から発熱したので焦りましたが、予想通りしっかり眠ったら熱も倦怠感もありません。やっぱり睡眠は偉大ですね!スペインなどではシエスタなんていって大人でも普通にお昼寝タイムがあるようですが、昼寝が脳を活性化させて業務効率化アップなんて話も科学的に説明できるようですし、日本でもどんどんシエスタを導入すればいいのに!!と大きな声で言いたいです。ちなみにお昼寝に一番適した時間帯は午後2時~3時頃だそうです。(ちゃんと朝起きる人の場合です)たしかにその時間は会社のみなさんほとんど眠そうにしていますね。寝てる人もいるかも。少なくとも眠りそうになってるひとは見たことあります(笑)そのときはどうしようもないダメな人だなぁ、なんて思って見てましたが、科学的にはその後に活性化して業務効率が上がる訳ですから、その人なかなか侮れないですね。

今日はこのあとエレンタールを2P飲んで、このまま体調が落ち着いていたらまたビリヤードへ出陣してまいりたいと思っとります!ビリヤードをやると適度な運動による適度なストレス発散が見込まれます。あたくしは「リハビリヤード」と呼んでいます!ぜひとも一生の趣味としてみなさんもどうぞ~!まずは自分専用のキューを買っちゃいましょう~。(ちなみにあたくしは5本ほど所有しています(無駄))

それでは。



2018/3/9(昨日)の記録
体重50.6kg、体温朝37.7~夜36.8、倦怠感での目覚め。軽微腹痛(へそ周り)、へそ固さ中、便回数3(軟便・下痢)


<現在の主な合併症>
・痔ろう(右側臀部に1か所) 開通していて痛みはほぼなし。女性用ナプキン当ててます。
・狭窄(横行結腸。手術で切除する以外方法なしとのこと…) 絶食しながら手術回避中。

<現在の治療>
通院治療
・ステラーラ(2か月に1回。左右の腕に各1本皮下注射)
処方薬
・ゼンタコート3錠/日(ステロイド・腸の炎症を抑える)
・エレンタール6包/日(栄養補給・成分のアミノ酸が炎症を抑えるとも…)
・ペンタサ12錠/日(腸の炎症を抑える)
・フェロミア錠2錠/日(鉄分・貧血治療)
・大建中湯12包/日(イレウス対策)
・ビオフェルミン3包/日(整腸剤)
・ビオスリー6錠/日(抗生剤に負けない整腸剤)
・ネキシウム1錠/日(胃薬)
・レンドルミン1錠/日(睡眠導入剤)


<サプリメント>
・DHCマルチビタミン適量
・DHCビタミンC適量
・DHC亜鉛適量
・NOWビオチン適量
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2018
03.09

油断するといつもこう。疲れは残しちゃいけません。

Category: 日常
2018年3月9日(金)

昨日の血液検査では、もう何年もお目にかかったことのないCRP1.12という好記録を叩きだし、夜も気分よく眠りについたのですが、いつものようにエレンタールでジャブジャブのお腹のまま寝ると夜中に必ずおしっこで起きます。大抵膀胱はパンパンで破裂するんじゃないかというほどで、背筋を伸ばしたらやばい!もれる!?というギリギリな感じで、それでも急ぎ足どころか振動を恐れてそろりそろりとトイレまで向かう途中…。

? ?? ???

なんだかすっごい身体が重た~い。だるーい。なにこれ。いや、この感じ知ってるぞ?これは熱発したときのやつだ。。。多分いま熱測ったら38℃くらいあるわ。きっと。。。

時刻は深夜2時半。用を済ました私は熱なんかあと4時間寝れば治るわい!という意気込みで再度眠りについたのでした。

朝です。いつも目覚ましを6時50分にセットしているのですが、最近は目覚ましに起こされた記憶がありません。大抵6時ごろにトイレに起きて、そのまま目が覚めてしまいます。もしかしたらゼンタコートの副作用なのかもしれませんが、微妙すぎて何とも言えないところ。。。

さあ、熱を測ってみましょう。夜中に感じた倦怠感は不本意ながらほぼそのまま残っております。これは嫌な予感でしたが、見事的中37.7℃。これは発熱ですね。その他の症状としては、狭窄になってから便秘気味の私としては珍しく、早朝から3回ほどゆるゆるなおうんちをいたしました。これは、狭窄関係の体調不良ではなさそうです。では一体なんなのでしょう。って毎回のことなのでわかってるんです。そう。


疲れです。


最近、特にブログを始めてから(笑)寝不足が続いています。病気を管理するために始めたブログで体調崩してたら世話無いですね。でもブログって文章を書くわけですが、それが夜の10時とか11時とかになると、ただでさえ空っぽのおつむの中からどうにかこうにか言葉たちをひねり出していく作業というのは、完全に頭がスッキリとさせてしまいます…。今までなら10時過ぎたらお布団へもぐりこんで寝る体制だったのが、血走った眼をしてブルーライトを一身に浴びてキーボードを一心不乱に叩いてます。睡眠時間も減るはずですよね(笑)

今日は熱があったものの、仕事も落ち着いてきているので会社に行ってみました。もし具合悪くなったら早退すればいいですし。思えば39℃とかあるなかで電車に乗って通院することも何度もありましたし、38℃弱くらいで通勤ができないわけないです。会社もお地蔵さんのように机に静かに座っている仕事ですし。ブログ書いてる時の方がキーボード叩く手に力入ってます(笑)

冗談はさておき、若干体調悪化への不安はあったんですが、会社でいつも通りに仕事をしていたら何だかだるさも軽くなっていき、午後に熱を測ってみたら36.8℃まで下がってました。休まなくてよかったです。有給には限りがありますから。

今回はどうやら無事に済んだようで良かったんですが、やっぱり疲れは危険です。昨日の関東地方は急に冬の寒さに逆戻りだったのも、疲れた体を冷やすことになって発熱を誘発したんだと思います。千葉って風が強いんです。よりにもよって通院日にそんな気候にならなくてもいいものですが、きっと日頃の行いが悪いんでしょうね(涙)精進します…。

あたりまえですが、疲れには睡眠が一番です。今日は、今日こそは夜更かしせずにたっぷりと眠りたいと思います。明日が休みでよかった~。

それでは。



2018/3/8(昨日)の記録
体重50.2kg、体温朝36.8~夜36.7、軽微腹痛(へそ周り)、へそ固さ中、便回数3(軟便・下痢)


<現在の主な合併症>
・痔ろう(右側臀部に1か所) 開通していて痛みはほぼなし。女性用ナプキン当ててます。
・狭窄(横行結腸。手術で切除する以外方法なしとのこと…) 絶食しながら手術回避中。

<現在の治療>
通院治療
・ステラーラ(2か月に1回。左右の腕に各1本皮下注射)
処方薬
・ゼンタコート3錠/日(ステロイド・腸の炎症を抑える)
・エレンタール6包/日(栄養補給・成分のアミノ酸が炎症を抑えるとも…)
・ペンタサ12錠/日(腸の炎症を抑える)
・フェロミア錠2錠/日(鉄分・貧血治療)
・大建中湯12包/日(イレウス対策)
・ビオフェルミン3包/日(整腸剤)
・ビオスリー6錠/日(抗生剤に負けない整腸剤)
・ネキシウム1錠/日(胃薬)
・レンドルミン1錠/日(睡眠導入剤)


<サプリメント>
・DHCマルチビタミン適量
・DHCビタミンC適量
・DHC亜鉛適量
・NOWビオチン適量
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2018
03.06

久かたぶりのアクティブな週末

Category: 日常
2018年3月6日(火)

今日は火曜日ですが、こないだの土日はいつもの引きこもり安静ホリデーとは違い、出かけることができました。土曜日はまずメガネ屋さんへメガネのレンズ交換や修理をお願いしに行った後、本気の趣味でやってるビリヤードを1時間ほど。日曜日もビリヤードを1時間ほどした後、予約をしていた美容室へ髪を切りに。

ビリヤードについては、クローン病になってから始めた趣味ですが、技術的に多少ハードルは高いものの、とても奥深いスポーツですし、体力のない難病患者にとっては丁度良い塩梅の運動になって、同朋のみなさんには本当におすすめできる趣味だと思うのです!ギャンブル、タバコ、お酒、あんまり健全なイメージがないという部分もあるにはあるのですが、昼間から開いているお店もありますし、決して不健全ではないですからね~。そうそう、最近ではあの武井壮さんもプロを目指して特訓中なんですよ!

それにしても休みの日に外出するのなんて本当に久しぶりで、きっと絶食エレンタール生活や、ゼンタコートの効果が出てきているのだと思います。エレンタールについては処方されているのが1日4p(1,200Kcal)ですが、在庫をチェックしたら次の通院まで余裕があったので、日曜、月曜と1日6p(1,800Kcal)飲んでみてます。なんせ2リットル近く飲むことになるのでお腹タプタプが心配でしたが、飲んでみると結構大丈夫でした。最近栄養不足を感じていたということもあってエレンタールを増やしましたが、早速体調に表れてきているような気がするのは気のせいでしょうか。(いろいろと信じやすいたちです(笑))

この調子この調子。
それでは。



2018/3/4(一昨日)の記録
体重49.4kg、体温朝36.4~夜36.6、軽微腹痛(へそ周り)、へそ固さ中、便回数3(軟便・下痢)

2018/3/5(昨日)の記録
体重49.4kg、体温朝36.5~夜36.6、軽微腹痛(へそ周り)、へそ固さ中、便回数2(軟便・下痢)


<現在の主な合併症>
・痔ろう(右側臀部に1か所) 開通していて痛みはほぼなし。女性用ナプキン当ててます。
・狭窄(横行結腸。手術で切除する以外方法なしとのこと…) 絶食しながら手術回避中。

<現在の治療>
通院治療
・ステラーラ(2か月に1回。左右の腕に各1本皮下注射)
処方薬
・ペンタサ12錠/日(腸の炎症を抑える)
・ビオフェルミン3包/日(整腸剤)
・ビオスリー6錠/日(抗生剤に負けない整腸剤)
・ネキシウム1錠/日(胃薬)
・レンドルミン1錠/日(睡眠導入剤)
・エレンタール4包/日(栄養補給)
・大建中湯12包/日(イレウス対策)
・ゼンタコート3錠/日(ステロイド・腸の炎症を抑える)
・フェロミア錠2錠/日(鉄分・貧血治療)

<サプリメント>
・DHCマルチビタミン適量
・DHCビタミンC適量
・DHC亜鉛適量
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2018
02.25

整体(ツボ押し・マッサージ)

Category: 日常
2018年2月25日(日)

やっぱり休養って効果ありますね。
昨日まで腹痛&膨満感でまあまあしんどかったんですが、土曜日しっかり寝て、今日もしっかり睡眠とれたみたいで、腹痛はほぼ無くなり、膨満感も治まってきました。膨らんでたお腹がへこんできたんですが、何なんでしょうこれ、おへそのすぐ左下のところ、直径5~6㎝くらいの範囲でポコッと膨らんで、しかも触ると固いんですよね。痛みはほぼないです。いろいろ調べてみましたけど、直腸からS状結腸のところに便が溜まってるのかもしれません。なんせ、イレウスやる前は1日6~8回出てたものが、今は一日1~2回、0回なんて日もあるくらいですから、、、とはいえなんで詰まってるんでしょ。直腸には狭窄は無いはずなんですけどね…。

さて、今日は行きつけの中国整体でツボをゴリゴリやってもらってまいりました。整体といってもアクロバットな体勢でバキバキやられるわけではございません。中国人の先生が頭から足裏までのツボを手や肘を使ってマッサージしてくれます。丁度イタ気持ちいい感じでやってくれます。ちなみに整体院は従業員の方と二人でやってらっしゃるんですが、二人とも中国の方で、お二人の会話の中で施術を受けていると、異国情緒も味わえちゃいます。先生は日本在住20年ですので日本語大丈夫です。

いきなりですが、IBD同志の皆さん、腰の具合は如何ですか?
私は腰がかなり調子悪いです。石みたいに固いコリがあって、そこはどれだけ強く押しても痛みより気持ち良さが勝ちます。腰には大腸のツボがあるせいか、私の場合は腹痛が起きた時に腰のツボを押すと痛みが和らぎますが、皆さんも同じでは?中国整体ではいつも「腰を思いっきりやってください」とお願いしています。

今日も相変わらずの便秘で、夕方までオナラばっかりプースカと出るのに一向に便意がやってこない不吉な時間を過ごしておりましたが、整体で腰をやってもらうと、たちまちお腹がぎゅるるるるーと動きだし、オナラを我慢する羽目になりました(笑)19時過ぎまで75分ほど整体を受けたのですが、整体後にお腹を触ると、なんとあの固い膨らみが小さくなってるではあーりませんか。帰宅後すぐにトイレに直行し、無事に脱糞いたしました。中国整体にはもう4年ほど前から通っているのですが、改めてマッサージってすごいかも、と再発見した気持ちです。

皆さまも整体に通いましょう!とは言いませんが、テニスボール等を使った自分でもできるマッサージもありますし、やらないよりはきっとマシですので、ぜひぜひお試しいただきたい!と思った次第でした。テニスボール良いですよ!野球ボールでももちろん良いと思います。私はいまソフトボールでやってますが(笑)ボールの上に寝っころがるだけです。まだの方、ぜひともお試しあれ。

今日はエレンタール5pいきました。歯磨き忘れずに!おやすみなさい。


2018/2/24(昨日)の記録
体重49.6kg、体温朝36.6~夜36.8、腹痛(へそ周り)、膨満感・へそ下固い、便回数2(軟便)*体重少し増えた


<現在の主な合併症>
・痔ろう(右側に2~3か所) 開通していて痛みはほぼなし。女性用ナプキン当ててます。
・狭窄(横行結腸。手術で切除する以外方法なしとのこと…) 絶食しながら手術回避中。

<現在の治療>
通院治療
・ステラーラ(2か月に1回。左右の腕に各1本皮下注射)
処方薬
・ペンタサ12錠/日(腸の炎症を抑える)
・ビオフェルミン3包/日(整腸剤)
・ビオスリー6錠/日(抗生剤に負けない整腸剤)
・ネキシウム1錠/日(胃薬)
・レンドルミン1錠/日(睡眠導入剤)
・エレンタール4包/日(栄養補給)
・大建中湯12包/日(イレウス対策)
・ゼンタコート3錠/日(ステロイド・腸の炎症を抑える)
・フェロミア錠2錠/日(鉄分・貧血治療)

<サプリメント>
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